Maak kennis met Oosterse zelfverdedigingssporten. 

Leer jezelf effectief en efficiënt verdedigen, werk aan je conditie, cardio, lenigheid en kracht, en dat in een laagdrempelige sportvereniging voor jong en oud, vlak in de buurt.

... is een Japanse zelfverdedigingssport, die bedoeld is om efficiënt, snel en effectief te zijn. 

Je leert je ook verdedigen met en tegen wapens, zoals het mes en de stok. Je gebruikt een snelle opeenvolging van kleine bewegingen om de tegenstander uit te schakelen.

... is dé Indonesische zelfverdedigingskunst. 

Ze wordt gekenmerkt door sierlijke bewegingen, gecombineerd met harde, frontale aanvallen door middel van stoten, trappen, kniestoten, vegen en klemmen.

We trainen ook met traditionele, Indonesische wapens, zoals de golok, de kipas en de klewang.